Польза русской бани

У русских людей сохранилось огромное количество древних традиций, среди которых особое место занимает баня. Она давно признана медициной как оказывающая благотворное влияние на организм человека. Не случайно русский народ придумал так много пословиц и поговорок о ней: “В бане парок и ладит, и гладит”, “Баня все поправит”, “Коли б не баня, все бы мы пропали”.

Русская баня – лучшее средство от многих болезней.

— Русская баня очень полезна для здоровья, но особенно ее рекомендуют людям, страдающим различными суставными недугами, например, ревматизмом, артритом, подагрой.

— Целебный пар русской бани улучшает состояние бронхов, способствует его очищению. Однако, посещения следует проводить в периоды ремиссии.

— Все мечтают о красоте и молодости. Банный жар поможет очистить и обновить клетки организма. Вместе с потом выходят шлаки и токсины, улучшается обмен веществ.

— Благодаря постепенному прогреванию организма стимулируется выработка новых клеток — лейкоцитов. А это положительно сказывается на укреплении иммунной системы человека. Посещая русскую баню регулярно, вы укрепите свой иммунитет и повысите сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.

Особенности русской бани.

Традиционно для русской бани характерны два составляющих: пар и жар. Температура должна поддерживаться около 70-80 градусов, а влажность – почти 100%. Классические русские бани состояли из предбанника и парной. В парной ставилась русская печь, куда бросали дрова для поддержания нужной температуры.

Сегодня бани оснащаются также комнатами отдыха, где можно расслабиться, попить травяного чая и поговорить с друзьями. По традиции русская баня изготавливалась из дерева: только такой натуральный материал позволяет создать неповторимую атмосферу тепла и уюта.

Правила посещения бани.

Если вы собираетесь посетить баню впервые, вам необходимо знать несколько вещей. Съешьте что-нибудь легкое, например, фрукты или молочные продукты. Никогда не идите в баню, если вы плохо себя чувствуете.

Для комфортного пребывания в бане вам обязательно понадобятся банные аксессуары. Например, фетровую шапочку, рукавицы или варежки из фетра, подстилку можно приобрести в специальном магазине. Все это входит в банный набор. Вам желательно захватить с собой:

— банный веник и рукавицы, если вы паритесь самостоятельно;

— махровые полотенца 2 шт. (одно для головы, другое для тела);

— моющиеся тапочки;

— расческу, мыло или гель для душа, шампунь;

— халат и простынь;

— шапочку из фетра для защиты головы;

— педикюрные принадлежности;

— сменное белье.

Без всякого сомнения, русская баня полезна. Следуя этим простым правилам, вы почувствуете прилив сил и энергии, отличное настроение и превосходное самочувствие!

Нет комментариев.

Оставьте свой комментарий